LA OMGIVELSENE DINE DEMPE ANGSTEN

I. DET VISUELLE TELLER – begrens mengden inntrykk du tar inn via sanseapparatet
I en verden der vi bombarderes av visuelt input – konstant – bør våre hjem behandles som templer. Vi bør velge det vi omgir oss med med omhu, med nøyaktighet, med gjennomtenkthet. Nettopp fordi det hagler imot oss med informasjon, stimuli, nyheter, med beslutninger som må tas, med saker vi må forholde oss til – så bør vi etterstrebe en enkelhet i det som vi kan forenkle. Som f.eks våre omgivelser., våre rom, våre hjem. Vi kan ikke kontrollere andre mennesker, men vi kan velge hvor mange bøker vi skal ha i bokhylla, hvordan de skal arrangeres. Skal det stables etter høyde, etter farge, etter tykkelse, alfabetisk etc. Ethvert valg kan føre med seg enten et mer ryddig eller et mer kaotisk inntrykk. Jeg slår et slag for at vi skal tenke enkle linjer i omgivelsene våre, at det kan bidra til å dempe det indre, mentale eller følelsesmessige kaoset som mange av oss opplever i 2022. Nettopp fordi det er en kompleks og overstimulert verden vi lever i. Og i dette er Kim Kardashian sitt hjem virkelig eksemplarisk, dog satt på spissen. Det har et enkelt fargekart, og er ekstremt minimalistisk, begrunnet med at hun ønsker å kjenne ro til sinns idet hun entrer sitt eget hjem etter å ha forholdt seg til alt kaoset i verden en hel dag. Jeg kan definitivt støtte denne tanken. Noen forslag til hvordan forenkle:
– Reduser antall fysiske objekter i omgivelsene
– Velg større framfor mindre gjenstander i innredningen
– Velg et fargekart og forsøk å vær konsekvent med det
– Enkle linjer og geometriske former framfor detaljerte mønster

2. OMGI DEG MED TING SOM GIR DEG NØYTRALE ELLER GODE VIBBER
Indre kaos eller angst, kan noen ganger ha et uklart opphav. Vi merker plutselig at vi er i et dårlig humør, men det er vanskelig å helt sette fingeren på hva det kommer av. Noen ganger er årsaken åpenbar, som at kjæresten din ikke svarte på meldingen du sendte. Noen ganger er årsaken definitivt mer subtil og du må lete litt etter den. Omgivelsene våre kan inneholde en rekke gjenstander, fra ulike tidsepoker i livet, gaver vi har samlet over tid, fra folk vi fortsatt har god kontakt med, men kanskje også fra folk som vi har mistet kontakt med. Det kan være lurt å se seg rundt – hva er det jeg har rundt meg og hvordan får det meg til å føle? Jeg sier ikke at alt vi omringer oss med skal gjøre oss hoppende glad euforiske, men kanskje det er på tide å pakke vekk den telysholderen du fikk av hun venninna som viste seg å være kjip, og som du blir litt sint av å tenke på. Og kanskje hettegenseren du fortsatt bruker som du fikk av eksen egentlig gir deg en dempet godfølelse, fordi den minner deg om en fin epoke i livet, og genseren gir deg et håp om at det kanskje en gang i framtiden kan bli dere igjen. Kanskje er det greit å beholde den litt til. Poenget er, identifiser hva det du har rundt deg får deg til å føle. Spesielt er det greit å kvitte seg med gjenstander som vekker konstant dårlig samvittighet av ulike grunner. F.eks en kjole som ikke lenger passer deg fordi kroppen har endret form. Kvitt deg med den, og skaff deg en ny som passer NÅ. Fordi du lever nå, ikke om 8 måneder.